Con người hiện đại ngày càng bắt đầu chuyển sang y học thẩm mỹ và sử dụng các phương pháp giảm cân hiện đại. Nhiều cách giảm cân khác nhau được sưu tầm trong bài viết.
Một tập các bài tập đơn giản trong một tháng để giảm cân nên bao gồm tập cơ bản, tập sức mạnh, bài tập tim mạch, kỹ thuật thở và kéo giãn cơ. Dinh dưỡng, quy tắc thực hiện.
Các giai đoạn của chế độ ăn kiêng Ducan, thực đơn gần đúng trong tuần và công thức nấu ăn đơn giản. Chế độ ăn kiêng này dành cho ai? Tác hại và chống chỉ định. Làm thế nào để tránh sự cố và phải làm gì nếu nó xảy ra.